4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■発生源は研究所説 WHOが否定

■宣言延長 大型連休中に判断か

■配布マスク受注 3社で90億



⚽岡崎慎司がeスポーツ代表戦出場 決勝点は”岡崎”

⚽南野拓美に追い風と英紙特集 他選手と信頼関係構築        

⚽久保マジョルカ、シーズン打ち切りなら給与カットへ

⚽村井氏、菅官房長官にクラブ施設の検索会場利用提案




4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am 録画していた、2014・1「マンU×トットナム」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am ケアセンターに到着

8:33am 体温~血圧を測る

8:36am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am スクワット~50~ストレッチ~下肢

9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3    

10:30am 電気~右肩

11:00am マッサージ~下肢

11:10am ウォーターベッド~マッサージ

11:30am 体温~血圧を測る  

11:35am 帰宅