4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです! PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る・・・ ◎患者殺害点滴は無施錠で保管 ◎中国戦闘機宮古海峡を初飛行 ◎エンジン停止 ANA機緊急着陸 ★半端ない!ケルン大迫勇也2試合連続ゴール ★ドルト3連勝も香川「すみません」2戦連続出番なし ★長友佑都は出番なし、チームはドロー セリA ★ザルツブルク南野拓実は途中出場もスコアレスドロー 4:30am 朝食、グラノラ、飲むヨーグルト、コーヒー・・・ 5:00am 録画していた、「やべっFC」を見る・・・ 6:00am 洗濯、掃除 7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・ 8:30am ケアセンターの車に乗り込む・・・ 8:33am ケアセンターに到着 8:35am 体温~血圧を測る 8:40am ホットパック~首~腰 9:00am 電気~右肩 9:20am 筋トレマシーン~?12.5~②12.5~③15~④15 9:50am スクワット~60~ストレッチ~下肢 10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87 10:50am マッサージ~下肢 11:00am ウォーターベット~マッサージ 11:20am 体温~血圧を測る 11:47am 帰宅 今日の音楽「邦楽懐メロ~レット・ミー・フライ、知りすぎたのね、それぞれの原宿~他」

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