4:00am Z ultraのアラームで目覚める、ユーチューブのBGMバロック! PCでメールチェック、ヤフーニュースを見る・・・ ・沖縄6月にも数万人県民大会 ・返済不要の奨学金 創設の是非 ・二階氏長男 御坊市長選で落選 ★山口蛍、来季2部ハノーバー残留へ 酒井は移籍希望 ★ミラン本田フル出場もV届かず、試合後の取材応じず ★ドルトムント香川、決定機つくれず準V「結果残さないと」 ★長友佑都、熊本訪問へ「近日中に行かせていただければ」 4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、コーヒー・・・ 5:00am 録画していた「やべっちFC」を見る・・・ 6:00am 洗濯、掃除 7:30am リハビリの準備、MW1・Bluetoothのペアリング、バッテリーの充電・・・ 8:20am ステップバンに乗り込む・・・ 8:40am ケアセンターに到着 8:42am 体温~血圧を測る 8:47am ホットパック~首~腰 9:10am 電気~右肩 9:30am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15 9:55am スクワット~50~ストレッチ~下肢 10:25am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87 10:55am マッサージ~下肢 11:05am ウォーターベット~マッサージ 11:25am 体温~血圧を測る 11:45am 帰宅 今日の音楽「懐メロ~うれしはずかし朝帰り、忘れないで、for you ,ILove You, if~他」