4:00am Z ultraのアラームで目覚める、ユーチューブのBGMバロック! PCでメールチェックする、ヤフーニュースを見る・・・ ・国立西洋美術館 世界遺産へ ・プーチン大統領 年末に来日へ ・熊本地震ハウステンボス打撃 ★岡崎ガッツポーズ レスターVパレード/写真特集 ★岡崎の著書本6月上旬発売 プレミア挑戦からVまで ★本田圭佑が専属アシスタント募集「世界を変えよう」 ★長友インテル・マンチーニ監督続投へ・・・100%残る 4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、コーヒー・・・ 5:00am 録画していた2015コパアメ「チリ×メキシコ」見る・・・ 6:00am 洗濯、掃除 7:30am リハビリの準備、MW1・Bluetoothのペアリング、バッテリーの充電・・・ 8:20am ステップバンに乗り込む・・・ 8:30am ケアセンターに到着 8:32am 体温~血圧を測る 8:37am ホットパック~首~腰 9:00am 電気~右肩 9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15 9:50am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87 10:20am スクワット~50~ストレッチ~下肢 10:50am マッサージ~下肢 11:00am ウォーターベット~マッサージ 11:20am 体温~血圧を測る 11:47am 帰宅 今日の音楽「懐メロ~恋するフォーチュンクッキー、中島美嘉、告白の噴水広場~他」