8:40am ケアセンターに到着 8:42am 体温~血圧を測る 8:47am ホットパック~首~腰 9:10am 電気~右肩 9:30am 筋トレマシーン~①10~②10~③15~④15 9:55am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87 10:25am マッサージ~下肢 10:35am スクワット~50~ストレッチ~下肢 11:05am ウォーターベット~マッサージ 11:25am 体温~血圧を測る 11:57am 帰宅 今日の音楽「懐メロ~川の流れのように、愛陽射、夕風、何日君再来~他」

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